STATUS

Ходьба - отличный способ улучшения общего состояния здоровья. Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки . Но главное - ходьбу легко включить в привычный режим дня. - Полезна для сердца , легких и кровообращения - Помогает сбросить вес - Повышает тонус мышц нижней части тела - Повышает прочность костей нижней части тела Ходьба — занятие простое, удобное и разнообразное. Можно гулять по парку, бродить по лесу, отправиться в поход в горы. В плохую погоду к вашим услугам тренажер — беговая дорожка. Ходить можно (хотя бы часть пути) на работу, по магазинам и другим домашним делам, пишет . Регулярный моцион укрепляет мышцы, кости и суставы, снижая риск любых травм, включая переломы. Ходьба улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой. Шагая в хорошем темпе, вы развиваете сердце и легкие . Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность — в любом возрасте. Кроме тог...

В домашнем и салонном уходе за лицом большое значение имеют очищающие процедуры с использованием различных типов пилингов. Такая востребованность обусловлена тем, что кожа после сеанса пилинга не только лучше и моложе выглядит, но и лучше воспринимает все средства дополнительного ухода, вбирая в себя максимум полезных веществ. Среди процедур химических пилингов выделяют те, которые подходят под определенный тип кожи и универсальные, которые можно использовать независимо от возраста и специфики кожной структуры. Эффективный и деликатный салициловый пилинг в домашних условиях является великолепной альтернативой аналогичной салонной процедуре в решении множества эстетических проблем. Свойства и применение ацетилсалициловой кислотыКак фармакологический препарат ацетилсалициловая кислота применяется в лечении и профилактике различных болезней. Обладая выраженными противовоспалительными свойствами, она используется для купирования болей и снятия лихорадочных состояний. В наружном применении ...

Говоря о предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, мы прежде всего имеем в виду здоровый образ жизни. Люди, которые следуют всего лишь пяти простым правилам, существенно реже умирают от сердечных приступов, чем те, кто их игнорирует. Вот пять заповедей здорового образа жизни: откажитесь от курения, не забывайте о физической активности, избегайте лишнего веса, питайтесь правильно (не меньше пяти порций овощей и фруктов в день, из расчета, одна порция – одно яблоко или морковь, например) и пейте не больше пяти алкогольных «дринков» в течение недели (один «дринк» – бокал вина или 40 мг крепкого напитка). Как показывает клиническая практика, те, кто следовал этим правилам, к 50 годам чувствуют себя значительно лучше, чем их сверстники, даже если в 20–30 лет состояние здоровья и у тех, и у других было примерно одинаковым. В том, что касается сердечно-сосудистых заболеваний, образ жизни пациента гораздо важнее, чем лечение в самой лучшей клинике с новейшей аппаратурой, – уверяют сами ...