Сообщения

Сообщения за апрель, 2010

Чем полезна фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) – жизненно важный витамин из группы фолатов (витаминов В), являющийся предшественником метионина – незаменимой аминокислоты, которую человеческий организм также не может синтезировать самостоятельно. Человек не синтезирует витамин В9 и должен получать его с пищей. Роль в организме Витамин В9 участвует в синтезе нуклеиновых кислот, формировании красных клеток крови, построении мышц. Благодаря фолату в гемоглобине происходит синтез протеина, содержащего железо, что предотвращает развитие малокровия. Выявлена прямая связь между дефицитом витамина В9 и некоторыми видами нарушения функций центральной нервной системы и развитием сердечнососудистых заболеваний. Регулярный прием витамина В9 понижает в крови уровень гомоцистеина – серосодержащей аминокислоты, при увеличении процентного содержания которой в крови возрастает риск развития различных нарушений кровообращения. Таким образом, витамин В9 незаменим для профилактики инфарктов и инсультов. Также фолат повыша...