STATUS

Ходьба - отличный способ улучшения общего состояния здоровья. Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки . Но главное - ходьбу легко включить в привычный режим дня. - Полезна для сердца , легких и кровообращения - Помогает сбросить вес - Повышает тонус мышц нижней части тела - Повышает прочность костей нижней части тела Ходьба — занятие простое, удобное и разнообразное. Можно гулять по парку, бродить по лесу, отправиться в поход в горы. В плохую погоду к вашим услугам тренажер — беговая дорожка. Ходить можно (хотя бы часть пути) на работу, по магазинам и другим домашним делам, пишет . Регулярный моцион укрепляет мышцы, кости и суставы, снижая риск любых травм, включая переломы. Ходьба улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой. Шагая в хорошем темпе, вы развиваете сердце и легкие . Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность — в любом возрасте. Кроме тог...

В домашнем и салонном уходе за лицом большое значение имеют очищающие процедуры с использованием различных типов пилингов. Такая востребованность обусловлена тем, что кожа после сеанса пилинга не только лучше и моложе выглядит, но и лучше воспринимает все средства дополнительного ухода, вбирая в себя максимум полезных веществ. Среди процедур химических пилингов выделяют те, которые подходят под определенный тип кожи и универсальные, которые можно использовать независимо от возраста и специфики кожной структуры. Эффективный и деликатный салициловый пилинг в домашних условиях является великолепной альтернативой аналогичной салонной процедуре в решении множества эстетических проблем. Свойства и применение ацетилсалициловой кислотыКак фармакологический препарат ацетилсалициловая кислота применяется в лечении и профилактике различных болезней. Обладая выраженными противовоспалительными свойствами, она используется для купирования болей и снятия лихорадочных состояний. В наружном применении ...

Говоря о предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, мы прежде всего имеем в виду здоровый образ жизни. Люди, которые следуют всего лишь пяти простым правилам, существенно реже умирают от сердечных приступов, чем те, кто их игнорирует. Вот пять заповедей здорового образа жизни: откажитесь от курения, не забывайте о физической активности, избегайте лишнего веса, питайтесь правильно (не меньше пяти порций овощей и фруктов в день, из расчета, одна порция – одно яблоко или морковь, например) и пейте не больше пяти алкогольных «дринков» в течение недели (один «дринк» – бокал вина или 40 мг крепкого напитка). Как показывает клиническая практика, те, кто следовал этим правилам, к 50 годам чувствуют себя значительно лучше, чем их сверстники, даже если в 20–30 лет состояние здоровья и у тех, и у других было примерно одинаковым. В том, что касается сердечно-сосудистых заболеваний, образ жизни пациента гораздо важнее, чем лечение в самой лучшей клинике с новейшей аппаратурой, – уверяют сами ...

Эта убойная фраза телерекламы, принуждающая женщину приобрести ту или иную новинку косметологии, особенно действует на женщин не уверенных в себе, в своей привлекательности, которым требуется ежедневная подпитка, что да, она хороша собой и может нравиться противоположному полу. Сегодня хотелось бы поговорить о кремах, о тех самых дорогущих, которые реклама навязчиво советует покупать. И гарантирует превратить трёхсотлетнюю черепаху Тортиллу в ослепительно юное создание. У меня возникает такой вопрос – если эти кремы волшебным образом даруют молодость всем желающим, то почему же в мире так много пожилых и старых женщин? Они что не вняли рекламе или пожалели денег на это чудо? И ещё, зачем женщины, имея под рукой безболезненную панацею, ложатся под нож хирурга, рискуя своим здоровьем, а часто и самой жизнью? Если вы ответили на эти вопросы, то прислушаемся к мнению учёных. Во-первых, дороговизна крема вовсе не гарантирует его качества. Чем престижнее, раскрученнее фирма, тем больше она с...

Эфирные масла относятся к летучим веществам, которые создаются некоторыми растениями. В состав этих веществ входят альдегиды, спирты и другие компоненты, которые известны нам из курса химии. Свойство каждого масла индивидуально, различается и их формула. Если в состав одного из них может входить 130 компонентов, то в другое – 500. По-разному масла действуют и на организм. Эфирные масла воздействуют на твой организм как на психическом уровне, так и на молекулярном, проникая сквозь стенки легких в кровь. Помимо полезных свойств, которые я привела выше, эфирные масла помогают справиться с лишним весом и целлюлитом, помочь в неравной борьбе с прыщиками, угрями и даже морщинами. Полезные вещества проникают под кожу и действуют на жировые отложения. Вдыхаемые тобой приятные ароматы эфирных масел воздействуют на мозговой центр и способствуют возникновению приятных эмоций. Дальнейшее действие масел приводит к улучшению кровообращения, помогает вывести из организма вредные вещества. Эфирные ма...

Ты мeчтaeшь o кpacивыx, уxoжeнныx, мягкиx, блecтящиx, нeжныx, чeткo oчepчeнныx, пуxлыx губax, нo твoи пpи этoм дaлeки oт идeaлa? Кaк и дpугиe чacти лицa, тeлa, губы пoдвepгaютcя aтмocфepным вoздeйcтвиям (coлнцe, мopoз, вeтep, пыль). Пoэтoму зa губaми нeoбxoдимo уxaживaть. Сиcтeмaтичecкий уxoд зa кoжeй губ пoзвoляeт пoдoльшe coxpaнить иx cвeжecть и фopму. Он включaeт paзличныe пpoцeдуpы - мaccaж, гимнacтику... Кoжa губ бывaeт cуxoй и жиpнoй. Суxиe губы cлeдуeт cмaзывaть жиpaми или выcoкoкaчecтвeнными кpeмaми, инaчe oни тpecкaютcя и шeлушaтcя. Нa ниx нe cмoтpитcя дaжe caмaя кpacивaя пoмaдa, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Гимнacтикa губ. Вытянитe губы впepeд и пpиoткpoйтe poт пoдoбнo pыбaм пpи дыxaнии. Зaкpoйтe и oтпуcтитe губы. Пoвтopитe 10-20 paз. Двигaйтe нижнeй чeлюcтью oднoвpeмeннo c губaми пocлeдoвaтeльнo нaлeвo и нaпpaвo. Пoвтopитe 10-20 paз. Выcуньтe язык кaк мoжнo бoльшe и зaдepжитe тaк 2-3 ceкунды. Убepитe язык и paccлaбьтe 1-2 ceкунды. Пoвтop...

Жизнь женщины усложняют целых 5 миллионов волосков, покрывающих все тело. И на эти пять миллионов приходится несколько десятков самых разных способов борьбы с ними - около 30 видов эпиляции и депиляции. Перед вами обзор самых популярных сегодня в домашних условиях методов эпиляции: от простого к сложному. Выбор за вами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но для начала разберемся, чем отличается депиляция от эпиляции. Депиляция - это удаление стержня волоса, находящегося над поверхностью кожи. Эпиляция - удаление волоса с корневой частью, при котором происходит повреждение фолликулярного аппарата. После эпиляции волосок, к сожалению, не исчезнет навсегда (до такого прогресс еще, увы, не дошел), однако оставит вам идеальную гладкость кожи на длительное время. Некоторые косметологи объясняют своим клиентам разницу кратко и понятно: "Депиляция - это на время, а эпиляция - навсегда". Хотя «навсегда» - в их устах понятие относительное. Бритье Оно (бр...